Ich leide unter Rückenschmerzen, einem Bandscheibenvorfall – kann ich tragen?

Das Wichtigste ist in Ihrem Fall natürlich, auf sich selbst zu hören und Ihre Ermüdungszeichen gut zu beachten! Das sogenannte „physiologische“ Tragen ist dafür da, für Sie und Ihr Baby bequem zu sein.

Wenn das nicht der Fall ist: Welche Babytrage haben Sie? Wie lange tragen Sie und in welcher/welchen Position(en)? Ist Ihr Baby auf Kuss-Höhe?

• Bei einem Neugeborenen werden Sie es ohnehin auf dem Arm tragen, weil es das braucht. Das wird Ihre Rückenschmerzen auch nicht verbessern. Die physiologische Babytrage ist dafür da, Sie zu entlasten und das Gewicht des Babys zu verteilen, damit Ihre Wirbelsäule gerade bleibt, Muskelspannungen im Schulterbereich zu lindern und das Gewicht auf Ihr Becken zu verteilen.
• Bei einem größeren Baby, ab 7–9 kg und 4–6 Monaten, ermöglicht Ihnen das Tragen auf dem Rücken, das zunehmende Gewicht des Babys besser zu entlasten. Der Rücken ist dafür gemacht, größere Lasten zu tragen. Lassen Sie sich von einer Trageberaterin begleiten.

Aktualisiert am: 25/09/2026