Sufro de dolor de espalda, de hernia discal, ¿puedo portear?

Lo más importante en tu caso sigue siendo, evidentemente, escucharte y respetar bien tus señales de cansancio. El porteo llamado « fisiológico » está pensado para ser cómodo para ti y para tu bebé.

Si no es así: ¿qué portabebés tienes? ¿Cuánto tiempo porteas y en qué posición(es)? ¿El bebé está a la altura de los besos?

• En el caso de un recién nacido, de todos modos lo vas a llevar en brazos porque lo necesita. Eso tampoco mejorará tu dolor de espalda. El portabebés fisiológico está ahí para aliviarte y repartir el peso del bebé, para mantener la columna vertebral recta, aliviar las tensiones musculares a nivel de los hombros, para repartir el peso sobre la pelvis.

• Para un bebé más grande, a partir de 7-9 kg, y 4-6 meses, portear a la espalda te permitirá aliviar el peso creciente del bebé. La espalda está hecha para llevar cargas más importantes. Hazte acompañar por una monitora de porteo.

Actualizado el: 08/04/2026